Nefesinle Tanış - Sara Oktay
Nefesinle Tanış

Nefes Seansı

Nefes Seansı nedir?

Nefes Seansı, bireysel bir Nefes Koçluğu çalışmasıdır.

Nefes Yaşam demektir. Dünyaya nefes alarak gelir ve nefesimizi yaşam algımıza göre şekillendiririz ve nefes vererek yaşamı tamamlarız.

Nefes alış ve veriş arasında ki algımızı ve kendimizi tuttuğumuz sıkıştırdığımız alanları fark edip yumuşatmaya esnetmeye başladıkça yaşamda ilerlememiz, yaşam kalitemizi yükseltmemiz, huzur ve mutluluğu yakalamamız mümkün hale gelir.

Nefes Koçluk seanslarında öncelikle nefesimizi açıp doğal akış halini yakalarız. Akışkanlığı engelleyen düşünce kalıplarını nefes ile değiştirir. Sonrasında ise bu akışkanlığı koruyarak hayallerimize, isteklerimize ve yaşam niyetimize doğru yol alırız.

Nefes terapisi yani bir başka değişle koçluk seansı; Nefesin akışkanlığı önündeki engellere “Benim gerçek ihitiyacım ne?” sorusu ile bakarak., değişimin desteklendiği bir çalışmadır. Danışana sorularla kendi cevapları buldurulur.

Bedende nefesin genişlemesi ve rahatlaması sağlanır. Kişinin kendisini fark etmesi ve ihtiyaç duyuyorsa hayatını değiştirip geliştirmesi ve yaşam kalitesini yükseltmek için çalışılır.

Nefes Terapisi, kendisi ile bağlantıda olma yoludur. Kendi bedeninde ve nefesinin farkında olan insan, ne istediğinin ve neler yapabileceğinin farkında olan kişidir. Kendi duyguları ve düşünceleri arasında savrulmak yerine, kendi merkezinde kalarak yolunda güvenle, yaratıcı enerjisini kullanarak ve kendisine inancını sağlamlaştırarak ilerler.

İnsanların %90 ı nefes alma kapasitesinin sadece %25-%30 ‘unu  kullanır.  Bu kapasiteyi değiştirip geliştirdiğimizde ;

Yaşamda  dönüşümler meydana gelir. Bu dönüşümler;  

*Fiziksel olarak:    

  • Bağışıklık sistemi güçlenir
  • Hücre yenilenmeye başlar
  • Detoksifikasyon hızlanır
  • Enerji seviyesi yükselir

*Zihinsel olarak:

  • Stres kontrol edilebilir
  • Kişinin kendisini ifade edebilmesi kolaylaşır
  • Travmalarla başa çıkabilme yeteneği artar ve yaşamdan keyif alınmaya başlanılır
  • Güven, Sevgi ve Huzur duyguları gelişir

*Spritüel anlamda:

  • Bilinçli farkındalık seviyesi yükselir
  • Kişi kendini tanıyarak ve neler yapabileceğimizi keşfeder