Nefesin Derinlikleri
 
Stres anını bedenimize yüklediğimizde, bu duygunun kas üzerine yerleşmiş bir bilgisi olur. O kası ancak duygunun aksi yönünde hareket ettirirken içine nefesi sürerek bedende yeni girdaplar yaratır ve o duygunun değişmesine izin veririz.
Yaşamda “niçin öyle yaptığımızı” fark etmediğimiz birçok hareket, somatize olmuş duygunun ifadesidir. Bu duygular bedene yerleştiği gibi, biz farkında olmadan da sadece hareket ve nefesin uyumu ve nefesin yön değişimi ile çözülebilir.

Nefesin Derinlikleri, Nefesinle Tanış Temel Nefes Koçluğu programını almış kişiler için hazırlanmış 5 günlük, somatik bilgi ile bedenin hareket ettirilmesi ve travma anlarının bedenden atılmasına yönelik aynı zamanda hastalıkların zihinsel sebepleri ve nefesle desteklenmesi konularını inceleyen bir Nefes Egzersizi programıdır.

Beş günlük (40 saatlik) buluşma sonrası, katılımcılar, Nefes tekniklerinin hareketin içine nasıl yerleştirilmesi gerektiğini ve hastalıkların nefesle nasıl destekleneceğini öğrenip uygulama yetisi kazanırlar.

Kendi bloke duygularını travmaya takılı kalmadan çözerken aynı zamanda bu konuda ihtiyaç sahiplerini nasıl destekleyebileceklerini öğrenirler.
 
“Tüm hastalıklar yaşamımızda neyi akışın zıt yönünde yaptığımızı gösteren birer habercidir”
 
Bu haberciye saygı duyup kabullenmek ve onunla akışın içine yerleşmek, iyileşmenin  ve iyilik durumunu korumanın tek yoludur.
 
 

Nefesinle Tanış - Sara Oktay