Nefesinle Tanış - Sara Oktay
Nefesinle Tanış

Benim Yolum Nefes Koçluğu Programı 2022-2023

Benim Yolum”
Nefes ve Meditasyon Programı…


Nefes ruhtur,
Nefes bütünlüktür,
Nefes özgürlüktür,
Nefes bilgeliğin anahtarıdır.
Nefes kendini bilmektir.

Nefesinle Tanış

Her nefes kendi doğasını yansıtmak ister.
Her nefes kendisini gerçekleştirmek ister.

Bu programda neler var?

Nefesin keşfi…
Nefes çalışmaları nerede, nasıl başladı?
İyileşmek için ne zaman, nasıl kullanıldı?
Kendi nefesini keşfederken tantrik ve şamanik nefes egzersizleriyle batı tıbbında kullanılan tüm nefes  çalışmalarını deneyimlemek ve uygulamak.

Oksijenin Yolculuğu…
Nefesin fizyolojisi ve bedendeki fizyolojik etkilerini öğrenmek.

Nefes koçluğu…
Terapötik ilişki ve farkındalık tekniklerini deneyimlenmek ve uygulamak.

Ben olmak…
Özgürlüğün anahtarı olan nefesi sınırları, sorumlulukları ve alanını belirlemek için kullanmak. Aidiyet ve kendini gerçekleştirmek, ifadeyi bulmak.

Bedendeki enerji akışlarını keşfetmek…
Nefesin hormonlara ve spiritüel alana etkisini öğrenmek.

Stres ile barışmak…
Stresin etkilerini tolere etmek, etkisini pozitife çevirmek.
Günlük basit uygulamaları hayatına sokmak.

Nefesin sesini duymak…
Titreşim ve seslerin kullanımı. Nefesin seslerle açılması ve farkındalık.

Psikosomatik yaklaşım, nefes ekolleri ve Pranayama tekniklerini öğrenmek.

Nefes için hareket…
Egzersiz yazmayı ve hareket doğasını öğrenmek.

Program 10 Ekim 2022 - 2 Nisan 2023 tarihlerinde 21 buluşma ve 4 günlük inzivadan oluşmaktadır. 
(İnziva konaklaması program ücretine dahil değildir.)

25-60 yaş için uygundur.

Yoga Alliance International tarafından sertifikalandırılacaktır. 200 saat Temel Nefes ve Meditasyon Programı

Bilgi için;
info@nefesinletanis.com.tr
0(530) 797 45 64

Nefes terapisi hakkında bilgiler ve seans almak isterseniz bizimle iletişime geçebilirsiniz...

E-Posta Gönderin

info@nefesinletanis.com.tr

veya
Whatsapp Mesajı Gönderin

0530 797 45 64