Nefesinle Tanış - Sara Oktay
Nefesinle Tanış

Nefes Pratikleri

Sağlıklı bir beden ve zihin, nefesin rahat ve doğal akışı ile mümkün. 

Nefesi doğal akışına getirmek için somatik (bedensel ) uygulamalarla nefes tekniklerini birleştiren ve nefesi rahat akışta, bedeni zinde, zihni berrak ve rahat tutan uygulamaları burada bulabilirsiniz. Bu hazır pratikleri video içinde yer alan önerileri dikkate alarak maksimum 21 gün uygulayabilirsiniz.

Her bir pratik ile dikkat ve konsantrasyon artar, bütünsel sağlık ve iyi olma hali sağlanır. 

title=
200 TL
Nefes Pratikleri
Çakra Dengeleme
  • Sara Oktay Karasulu
  • 23 Dakika
title=
200 TL
Nefes Pratikleri
Dikkat Ve Konsantrasyon
  • Sara Oktay Karasulu
  • 13 Dakika
title=
250 TL
Nefes Pratikleri
Doğru Mu? Yanlış Mı? Kararsızlık
  • Sara Oktay Karasulu
  • 31 Dakika
title=
200 TL
Nefes Pratikleri
Gençlik Aşısı
  • Sara Oktay Karasulu
  • 17 Dakika
title=
200 TL
Nefes Pratikleri
Işığa Bakmak
  • Sara Oktay Karasulu
  • 13 Dakika
title=
200 TL
Nefes Pratikleri
Güne Başlama
  • Sara Oktay Karasulu
  • 12 Dakika
title=
200 TL
Nefes Pratikleri
Dikkat Ve Konsantrasyon/Yerleşmek
  • Sara Oktay Karasulu
  • 13 Dakika
title=
200 TL
Nefes Pratikleri
Nefesi Açmak Ve Enerjiyi Yükseltmek
  • Sara Oktay Karasulu
  • 12 Dakika
title=
200 TL
Nefes Pratikleri
Rebirthing Nefes Çalışması
  • Sara Oktay Karasulu
  • 8 Dakika
title=
200 TL
Nefes Pratikleri
Güç Ve Güven Dengesi (Yerde)
  • Sara Oktay Karasulu
  • 12 Dakika
title=
200 TL
Nefes Pratikleri
Göğüs Kafesini Açmak
  • Sara Oktay Karasulu
  • 12 Dakika
title=
200 TL
Nefes Pratikleri
Omuzları Rahatlatma
  • Sara Oktay Karasulu
  • 10 Dakika
title=
200 TL
Nefes Pratikleri
Somatik Boyun Egzersizi
  • Sara Oktay Karasulu
  • 10 Dakika
title=
200 TL
Nefes Pratikleri
Duygusal Yüklerden Arınmak (Somatik Kalça Bölgesi)
  • Sara Oktay Karasulu
  • 15 Dakika
title=
200 TL
Nefes Pratikleri
Karın Bölgesi (Somatik Çalışma)
  • Sara Oktay Karasulu
  • 14 Dakika
title=
200 TL
Nefes Pratikleri
Kalp Bölgesi (Somatik Çalışma)
  • Sara Oktay Karasulu
  • 13 Dakika
title=
200 TL
Nefes Pratikleri
Omuz Bölgesi - Öfke (Somatik Egzersiz)
  • Sara Oktay Karasulu
  • 11 Dakika
title=
200 TL
Nefes Pratikleri
Boyun Bölgesi (Somatik Egzersiz)
  • Sara Oktay Karasulu
  • 11 Dakika
title=
200 TL
Nefes Pratikleri
Heyacan Ve Paniğe Yönelik Sandalye Üzerinde Egzersiz
  • Nedret İlbuldu
  • 10 Dakika
title=
200 TL
Nefes Pratikleri
Merkezlenme Çalışması (Sandalyede)
  • Nedret İlbuldu
  • 10 Dakika
title=
200 TL
Nefes Pratikleri
Nefesi Doğal Akışa Çevirmek (Sandalyede)
  • Nedret İlbuldu
  • 11 Dakika
title=
200 TL
Nefes Pratikleri
Ağrıyan Omuzlar (Stresli Ve Masa Başı Çalışanlar İçin)
  • Nedret İlbuldu
  • 15 Dakika
title=
200 TL
Nefes Pratikleri
Öfkeyi Tolere Etmek
  • Nedret İlbuldu
  • 10 Dakika
title=
200 TL
Nefes Pratikleri
Özregülasyon Çalışması
  • Nedret İlbuldu
  • 10 Dakika
title=
200 TL
Nefes Pratikleri
Stresi Dengeleme
  • Nedret İlbuldu
  • 10 Dakika