Nefesinle Tanış - Sara Oktay
Raquel Habib
Nefesinle Tanış

Raquel Habib

Mindfulness Koçu Nefes Koçu

1998 Yılında Paris’te American University of Paris’ten Uluslararası İş idaresi bölümünden mezun olduktan sonra dört sene kadar iki farklı İsviçre bankasında Özel Bankacılık Departmanlarında çalıştım. İş şartları ve ortam çok güzel olduğu için girdiğim bu iş sektörü ruhuma hiç iyi gelmemesine rağmen ikinci oğlum dünyaya gelen kadar devam ettim. Sonra evlatlarımla kendim ilgilenmek için işten ayrıldım.

İşten ayrılışımın sebebinin aslında 2001 yılında kendime doğru çıktığım yolda daha adanmış bir şekilde yürümem gerektiği için olduğunu bugün geriye dönüp bakınca görebiliyorum. Hayatımda olan ve olamayan her şey beni bugün olduğum noktaya ve olduğum kişi olmaya doğru ilerletmek için gerçekleşmiş. 

“Yaşam biz planlar yaparken başımıza gelenlerden ibarettir.”

Ben birçok şeyi kontrol edebileceğim yanılgısı ile büyümüştüm.  Ne kadar çok kontrol etmeye çalışsam kontrol elimden kaçıyor ve kaygım daha çok artıyordu. Yüksek bir kaygı ve endişe seviyesi ile sürekli tetikte ve stresli bir hayatın içinde, hızlı ve kendimden kopuk yaşadığımın farkında bile değildim. 2001 yılında oğlum doğduğunda hayatımda olanlarla baş edemediğimi anlayıp kendimi önce psikologda oradan da halen almaya devam ettiğim eğitim yolculuğunda buldum.

Bugüne kadar aldığım bazı eğitimlerim;

Sola Unitas, Gestalt ve Jung Koçluk okulları

Koçlukta Dışavurumcu sanat terapisi eğitimi

Beden Terapisi Eğitimi

Transformal Nefes Eğitimi

Primal – Osho

Reiki I ve II

Art of Living ve Meditasyon eğitimi

Acmos Uzmanlık eğitimi

Thetha Healing 1. modül

Svagito ile Zen Danışmanlığı

Points of You Eğitmenlik Eğitimi

Mindfulness Temelli Stres Azaltma Eğitimi (MBSR)

Mindfulness Temelli Stres Azaltmada Uzmanlaşma Eğitimi (MBSR)

Mindfulness Bilişsel Terapi Uzmanlaşma Eğitimi (MCT)

Mindfulness Temelli Şefkat Eğitimi (MC)

Şiddetsiz iletişim eğitimleri, mentorluk ve uzmanlaşma programları (Yurtiçi ve yurtdışı programları)

Meditasyon ’da Uzmanlaşma Eğitimi (Bora Ercan)

Nefesinle Tanış Nefes Koçluğu ve 2022’den itibaren Sara hocam’ın verdiği birçok nefes eğitimini daha aldım ve almaya devam etmekteyim.

2011 yılında başladığım bireysel terapilerim ve katıldığım eğitimler hayata bakış açımı değiştirmeme ve kendimle kopan ilişkimi kurmama yardımcı oldu.

 

2016 senesinden beri koçluk seansları veriyor ve eğitim aldığım konularda atölyeler düzenliyorum. 2022 yılında aldığım Nefes koçluğu eğitimi ise uzun yıllardır kendime yaptığım yolculukta beni bambaşka bir farkındalık boyutuna taşıdı. Nefesimle gerçekten buluştuğum andan itibaren yaşamımda olanları görmeye başladım. Ve kendime doğru çıktığım bu yolda artık daha farkındalıkla yürümeye başladım.

Niyetim; öğrendiğim tüm öğretileri harmanlayarak ve nefes tekniklerini çalışmalarımın bel kemiği olarak tutarak kendine doğru yolculuğa çıkmak isteyenlere eşlik etmek.

Kendi içimdeki ışığı yakma niyeti ile uyandığım her gün dilerim başkalarının da kendi ışıklarını yakmalarına ve nefesleri ile tanışmalarına ilham olurum.